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[已解决] [已解决]15年底的一次练球,主要是上旋球的攻防,请大家批评指正,谢谢!

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发表于 2016-2-23 17:23:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 闷油瓶 于 2016-2-23 05:30 PM 编辑



爱剪辑-我的视频

我的视频,大家

第一次编辑视频,不畅之处请大家包涵。
右边,红上衣是我本人,请高手和老师们多多指导:1.我让同事防,我尽力攻,这样练习是否有效果。2.麻烦大家指出我动作上不合理、不正确的地方,平常自己练习注意不到,一看视频,总觉得怪怪的,又说不上来。
谢谢!

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聽楼主| 发表于 2016-2-23 17:26:24 | 显示全部楼层
补充一下,红衣服是我,对面是我领导。他最近练习反手,所以我只攻他反手,击球时我自己都觉得动作比较外撇,很别扭。
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聽楼主| 发表于 2016-2-23 17:27:17 | 显示全部楼层
另外,补充:红衣服是我,就是右边。对面是我领导。   他最近练习反手,所以我只攻他反手,总感觉动作有点外撇,很别扭。
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发表于 2016-2-23 17:43:28 | 显示全部楼层
发现鞋子好像和我的一样,呵呵!
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发表于 2016-2-23 21:06:11 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
您好,提两点建议供您参考:
1、结构显得不够紧凑,有点散,发力就会不流畅,所以导致用手臂发力较多,退台后的反手拉,在调整好步伐的同时,要有收腹、引拍、顶肘、顶肩的体现,身体放松,在击球时,转腰展腹,蓄力而发,双手像扎口袋一样把小臂甩出去,这样才有集中发力,球的质量就高了
2、由于动作不合理,导致发力不协调,在挥拍时,更多的是靠大臂和手腕发力,所以存在翻腕的动作,翻腕在步法不到位或控制弧线时可以利用,但是习惯性翻腕对上台率和稳定性是有影响的。发力时腕部是需要参与的,但在引拍时手腕内旋,击球时手腕通过小臂传递的力甩出时,要有个制动的效果,与小臂相对在一条直线上,这样才不会让力卸掉,而是体现出鞭打的效果,也就是发力集中的效果,感受一下甩扑克牌的感觉,先放松再发力然后有个制动的意识,只是相对来说,不是绝对的制动,可以体验下
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“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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发表于 2016-2-23 21:40:17 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2016-2-23 23:41:08 | 显示全部楼层
你打得不错!建议你们打2分之1台。左对左。更适合练习
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  • 闷油瓶谢谢,二分之一台试了试,明显步伐还需要跟进。这样一下就找到不足了。
    2016-2-25 11:25 AM 回复
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发表于 2016-2-23 23:51:00 | 显示全部楼层
打不錯哦!
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发表于 2016-2-24 10:56:59 | 显示全部楼层
你在镜头外面怎么看得清楚动作那 呵呵
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  • 闷油瓶后面有,呵呵,没办法,旁边是一台大综合训练器,挡住摄像机的位置,照不到。
    2016-2-24 11:19 AM 回复
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发表于 2016-2-25 08:05:28 | 显示全部楼层
你和陪练换个位置不就行了吗 呵呵
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  • 闷油瓶说的也是,不过陪练是领导,让他占到背后有墙的那边,我后面空间大,这样减少他捡球次数,我捡球跑远点也就算了,不能让领导跑好远捡个球。呵呵
    2016-2-25 11:27 AM 回复
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发表于 2016-3-1 06:12:37 | 显示全部楼层
来学习一下
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发表于 2016-3-1 21:16:32 | 显示全部楼层
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发表于 2016-3-11 00:23:03 | 显示全部楼层
进取心很强,动作有问题,建议练一下徒手
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