乒乓网

 
查看: 809|回复: 12

[原创] 2015 左手乒乓(三)右肩受伤

[复制链接]
最佳答案
1 
发表于 2016-2-11 10:05:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
本帖最后由 jlsylbs 于 2016-2-12 12:39 PM 编辑

2015 左手乒乓(三)右肩受伤


       大部分业余选手正手攻常犯的三大毛病:翻腕、抬肘和只用手打球,我占了两样,非常幸运的是最难改的翻腕没有。由于馆里面高手多,喂球好,所以经常正手一退台就能拉上十几板,但是高手拉的是弧圈,我只是拉球;高手用腰很轻松,我光用手臂是费大力。虽然经常有人指出动作不对,但并没有深深理解,且也不知道如何改,非常幸运的是打了一个月左右后遇到了乒乓网,看到了一套完整的横拍教学视频,从此开启了一个新的乒乓球世界。就在慢慢开始学习体会用腰打球时,由于前面一段时间用力太猛,肩开始酸疼,一开始以为是缺乏锻炼引起的正常肌肉酸疼,过几天自然会好,不幸的是事情并非如此,没几天肩疼的手都不能发力提物。去医院看医生让我手抬高转圈,这个到是没问题,医生看手臂能抬能转,连片子也不拍,就是开常用的伤痛贴,就不理俺了,非常晕,换个医院也是如此诊断,只能慢养了。请教馆里的资深球友,指出这样的伤至少养半年,于是做的一个一年后看非常英明的决定,开练左手。

       一年过去,肩伤还是没有彻底好,非常诡异,总是有一个痛点,不能发大力,只要发力打上几天,痛点就会增大。由此深深体会张继科的苦衷,特别看了一场15年总决赛里面张继科的比赛,里面张根本不敢和对手启动正手强力对拉模式,这样的状态,碰到高手如何赢?所以在张的肩没有彻底好透之前,不可能回到超一流水准。

评分

参与人数 6浮云 +68 收起 理由
HOUMALTZLX + 8
sinian1969 + 10
shenhui1965 + 20 学习了,送上浮云以表感谢!
温柔一拍 + 10
冰天雪地 + 10
wanglb_2589 + 10

查看全部评分

打赏鼓励一下!



上一篇:和叔叔大爷练练手
下一篇:欲速则不达 --- 开始球速放慢一点有好处
回复

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-2-11 10:26:47 | 显示全部楼层
张继科加油!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-2-11 11:07:15 | 显示全部楼层
俺的情况和你一模一样!右手痛一年,现在用的是左手,左手打了半年
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
12 
发表于 2016-2-11 12:54:38 | 显示全部楼层
关节的强度是一点一点加上去的,力量也是一样,从小练球球这个过程很自然,成年之后练球也应该遵循这个规律,切勿没活动开图畅快发大力造成伤病
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

头像被屏蔽
最佳答案
12 
发表于 2016-2-11 12:54:59 | 显示全部楼层
提示: 该帖被管理员或版主屏蔽
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2016-2-11 14:30:46 | 显示全部楼层
楼主高人啊,我的左手一点儿也不好使。
本楼回复(0) 收起
您的喜爱是对我最大的鼓励!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
14 
发表于 2016-2-11 15:17:31 | 显示全部楼层
不会是主要在说张继科吧?

继续左手,说不定双手都很强了呢
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
32 
发表于 2016-2-11 16:01:35 来自手机 | 显示全部楼层
大家都在练用身体打球,肩就不痛了
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
636 
发表于 2016-2-11 17:26:16 | 显示全部楼层
买个护肩戴吧,有好处的
本楼回复(0) 收起
能帮到您或让您觉得有趣是我的追求 :)
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-2-11 18:06:10 | 显示全部楼层
这么严重的伤,看来拉球要悠着点啊
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
142 
发表于 2016-2-11 18:46:57 来自手机 | 显示全部楼层
五十肩,换手也没有用。
本楼回复(0) 收起
嘘寒问暖不如打笔巨款
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
12 
发表于 2016-2-11 21:39:40 | 显示全部楼层
kwong 发表于 2016-2-11 06:46 PM
五十肩,换手也没有用。

如果真是五十肩,过些时会自动好转一点的。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2016-2-12 07:54:09 | 显示全部楼层
安全第一啊!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部