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关于身体前倾程度

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发表于 2015-12-8 22:09:58 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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       打球基本姿势,上身略前倾,膝盖弯曲,重心落在前脚掌上,大家都知道这么说,做的好的却不多。
      最常见的是前倾过头了,导致腰很紧张,腿也要努力维持身体平衡,身体成了一块板子,而且还要倾倒。要么只能用胳膊,要么全身都一起僵硬的移动,还原与移动能力极差,可以说每次正手进攻都是大动作搏杀,几乎没下一板。湿父视频给的是15度左右,15度是很小的,好多球友搞了45度还多,而且这15度还有腿前倾的因素。
      好多球友搞得准备状态下,后脚跟几乎都抬起来了,我认为也是不妥,重心前倾的过多,移动能力差,不稳定。合适的应该,大部分在前掌,少部分在后。标准是能否保持较快的移动速度和腰身的放松。

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洪克 + 10
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发表于 2015-12-8 23:01:18 | 显示全部楼层
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发表于 2015-12-9 01:01:52 | 显示全部楼层
看帖就要回复。也表示我来过了。
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发表于 2015-12-9 06:03:09 | 显示全部楼层
有些道理!
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发表于 2015-12-9 06:48:21 来自手机 | 显示全部楼层
业余球友跟据自身条件,不用太免强。
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发表于 2015-12-9 07:56:38 | 显示全部楼层
无需精确地角度,只要适当前倾就行!
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发表于 2015-12-9 08:16:32 | 显示全部楼层
  不错,学习了
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发表于 2015-12-9 08:23:50 | 显示全部楼层
定量分析,有道理。学习学习
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发表于 2015-12-9 08:37:29 | 显示全部楼层
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发表于 2015-12-9 09:02:59 | 显示全部楼层
讲得很专业,深受启发。
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发表于 2015-12-9 09:52:15 | 显示全部楼层
感觉能最快作出反应就好
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发表于 2015-12-9 10:07:19 | 显示全部楼层
貌似还是后仰的多些
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发表于 2015-12-9 10:25:18 | 显示全部楼层
要保持时刻前倾,确实对业余球员来说有难度,很多人打着打着身体就直了,弧圈一拉就往后倒,只能时刻提醒自己
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发表于 2015-12-9 10:31:32 | 显示全部楼层
学习了。。。
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发表于 2015-12-9 10:37:45 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2015-12-9 10:47:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 更快更高更强 于 2015-12-9 11:04 AM 编辑

我认为打球基本姿势,上身略前倾,膝盖弯曲,重心落在前脚掌上,不是看你的身体与球台的倾斜角度,
而是看你两眼的视线与球台水平角度,这个角度在45°左右,因为这个角度观察对方的动作、球的方向、
球的速度、球的落点、球的上升点是最佳角度。你说湿父给的视频角度15°左右问题,这不是基本姿势,
而是在你拉球的时候,你的视线与球网上边缘及对方球台边缘成一条直线时大约在15°角度左右,这个时候拉球是最佳位置。
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发表于 2015-12-9 11:14:07 | 显示全部楼层
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发表于 2015-12-9 11:20:06 | 显示全部楼层
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发表于 2015-12-9 16:07:36 | 显示全部楼层
我们的教练说,前倾的程度是身体刚刚能站住,再往前一点就身体就要倒,要到这个程度。大家可以试一下。
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发表于 2015-12-9 16:39:44 | 显示全部楼层
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