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发表于 2015-8-17 12:03:31 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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直拍打法看许昕马琳多少都有点甩臂,业余为什么肩部会经常拉伤?怎样才能又发上力又不受伤?谢谢指点!

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发表于 2015-8-17 13:57:58 来自手机 | 显示全部楼层
他们都是专业高手,咱们是业余,还是按网内教练们讲的,中规中矩,按部就班地玩好!
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发表于 2015-8-17 14:00:58 来自手机 | 显示全部楼层
发不上力找原因。越想抡臂发力可能力量越小,身体协调发力且集中,够我们玩的!所以一个环节一个环节地琢磨吧!说不定一个引拍问题就能解决问题!
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发表于 2015-8-17 16:25:34 | 显示全部楼层
肩部爱拉伤可能有这三个原因:一是准备活动没做充分;二是发力机制不对头,没有用好蹬腿转腰的力量;三是打球时身体紧张,该放松时没放松。做好这三点就能发上力且不受伤。
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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