我的下旋发球心得

YJ611 · 发表于 2015-8-11 17:04:03

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我的下旋发球心得

　　这两天苦练下旋发球，昨天晚上和一个水平和我差不多的球友打，专发下旋球，吃了我几个发球，中场休息时说我发球发得好。一阵窃喜，要知道，发球可是我的弱项呀。好吧，那就把自己下旋发球的一点心得总结一下，请球友指点。

　　一、站姿。身体侧对球台，左肢在前右脚在后，左脚弓步，左右脚像个“刀”字，上身弯曲，整个身体像个“万”字。

我的下旋发球心得

　　二、抛球。左手抛球，右手持拍自然放于左手下，就像双手去河里捧水的样子，只不过左手在上右手在下。球抛在正前方，可以抛高一点，高过头顶，我的是抛高一米左右。不要抛得离身体太近（原因在后）。

　　三、准备。1、在抛球的同时，身体直起，双臂双手打开，像是做伸懒腰的动作。同时，腰略向右拧，也就是在伸懒腰的同时做个转体运动。

　　2、右手腕外展，球拍拍头向后，拍柄向前，像是要用拍柄去撞球的感觉（忘了说，是横拍，当然是发球式握拍）。拍面放平，握得松一点，球拍不会掉就行。

　　3、身体迎球，腰回转迎球，带动右手划弧线迎球。手腕别动，仍然是拍柄向前，像是用手握着拍柄把球拍拖着转过来的感觉。这个过程的要点：手是跟着身体转过来的。

我的下旋发球心得

　　四、击球。1、击球前一刹，快速收腹，像是把整个上半身向球撞过去的感觉（前面说过，抛球不要离身体太近）。2、同时，捏紧拍柄。感觉球拍即将击到球了，身体和手迎球的动作马上制住，手腕快速转回（不是勾，一勾就变成侧旋了），用球拍侧前部触球，从球的下面砍过去。由于身体和手制住了，但手腕还要快速转回，右肘将自然外挺。这个过程的要点：（1）前面有一堵无形的墙，隔得很近，既要用足力量去击球，但又不能撞到墙上。（2）看样子以为你要用球拍柄去撞球，谁知突然倒过来用拍面砍球。

石头人 · 发表于 2015-8-11 17:14:52

补充一下其实摩擦球后手腕可以来个勾的假动作以便以后用同样动作发侧上因为侧上是勾这个动作中完成的

乒分球色 · 发表于 2015-8-11 17:28:33

在来点视频就更好了。。。。

柳青青 · 发表于 2015-8-11 17:47:37

好厉害呵，练就这一手。

marco · 发表于 2015-8-11 17:56:19

心得很好，要是有段视频加讲解就完美了。

藏昇轩 · 发表于 2015-8-11 18:23:33

这样发球应该很转。

嘉嘉宝 · 发表于 2015-8-11 20:22:01

恭喜你练成发球神功大法，写的非常好，比如恰当，体会很深。

tlytld · 发表于 2015-8-11 22:58:14

感觉挺好的，学习了！

fengqiao · 发表于 2015-8-12 07:49:27

看得出来，是自己的体会，描述的很形象啊，关键是手快速转拍子触球。这种磺砍式发球我认为是最转的。学习了。

心阔天地宽 · 发表于 2015-8-12 09:07:12

学习了，感谢。

幸福的大老虎 · 发表于 2015-8-12 09:24:50

说的不错！

太阳目标 · 发表于 2015-8-12 09:25:44

左肢在前右脚在后，左脚弓步，左右脚像个“刀”字，上身弯曲，整个身体像个“万”字。生动形象

洪克 · 发表于 2015-8-12 09:29:51

穾然转手腕？使拍有200度的转动？

洪克 · 发表于 2015-8-12 09:30:15

大好了，一定学！

洪克 · 发表于 2015-8-12 09:31:04

我的发球很一般，发不出强下旋！

洪克 · 发表于 2015-8-12 09:33:35

只有发强下旋，才能再加假动作！

zy8503 · 发表于 2015-8-12 11:33:47

太好了，描述的生动、形象，学习了{:soso_e179:}

Zhwxj · 发表于 2015-8-12 12:43:34

说得很详细，很明白，下午去练习！谢谢！

余味无穷 · 发表于 2015-8-12 16:12:54

学习了。若有视频更好，谢谢

侠骨柔情7106 · 发表于 2015-8-12 20:40:33

有体会就有进步。

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