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业余球友怎样练习基本步法(转载)

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发表于 2015-7-15 20:47:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  “这个问题提得好,有没有一个人练步法的方法?有!其实从体校、专业队建立步法最有效的、练得最多的其实就两种,一是徒手,一是多球。

乒乓球并步步法

乒乓球,基本功,专业队,技术,教学,步法,多球
  徒手训练太有用了,比如说练步法,假如你正手、反手的技术动作有了,你从简单的开始,可以先练习三种步法,这三种熟练了,以后再考虑其他难度比较大的。我在2013年《乒乓世界》的1—6期中的《话说多球》里,有详细的步法建立,你可以找来看看。”

小交叉步

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  业余选手如何自己训练乒乓球步法基本功:怎么练
  1.正手两点走位攻,其实步法幅度多大都没关系,主要是练手脚的配合,这叫并步1/2台走位,它的技术难点在于你要一边并步走位,一边转腰引拍,但是节奏上相对已经很简单了。
  2.摆速练习,反手一板、正手一板,这种教学建议可以先尝试多球,然后熟记走位方式徒手练习。
  3.侧身步法,其实也是并步的一个变种,这块是很难用文字描述的,这种走位最主要的是节奏,这点还是先从多球上找找感觉,然后再进行徒手练习。

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发表于 2015-7-15 21:09:03 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}学习了。
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发表于 2015-7-15 22:22:03 | 显示全部楼层
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发表于 2015-7-15 22:28:56 | 显示全部楼层
徒手练步伐,是个好方法。先徒手练,再结合多球。
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发表于 2015-7-16 09:00:37 | 显示全部楼层
步法一直练不好。{:soso_e131:}
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发表于 2015-7-16 10:43:09 来自手机 | 显示全部楼层
徒手练还行,上台就乱!
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发表于 2015-7-26 18:18:25 来自手机 | 显示全部楼层
实劲跑!!
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发表于 2015-7-26 20:59:07 | 显示全部楼层
唉,还是上视频直观....
有吗?
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发表于 2015-7-27 16:47:04 | 显示全部楼层
尽量多练步法......
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发表于 2015-7-28 08:01:55 来自手机 | 显示全部楼层
我步法不行
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发表于 2015-7-28 09:12:06 | 显示全部楼层
学习了。。。
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发表于 2015-7-28 09:20:20 | 显示全部楼层
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发表于 2015-8-10 21:41:10 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-8-10 22:15:40 | 显示全部楼层
很好,先练习三种步法!
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