反手撕问题【乒乓网】
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[已解决] 反手撕问题
异次元侦探
LV7乒乓业余三级
2020-2-14 23:26:37
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我反手老是打着打着就会翻腕,请问怎么解决?
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最佳答案
姜武
2020-2-15 08:22:24
你这种情况明显就是习惯,初练习时没经过系统训练,动作没定型,就会有这种情况,以后想控制,想改掉自己的不良习惯,还需要很大的耐心和毅力的。
1、多做徒手挥拍,因为不考虑击球,动作相对就容易控制。多体会手腕的内收,外展。你板型要前倾,太亮了,就容易翻腕。
2、自抛自打,练习过程中体会对手腕的控制,一定要有人帮你看动作,没有的话,自己用手机录,及时发现问题。
3、发球机定型,打发球机,也是用手机录。一般球友身边没有教练帮助,所以,自己要能及时发现问题。
以上几步中,如果练个三五个月,基本没翻腕,就差不多了。
改动作就像改掉习惯一样,不容易,需要你有一定的控制力。
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sinian1969
实习版主
沙发
2020-2-15 06:50:33
固定呗
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更上层楼
LV23乒乓至尊
板凳
2020-2-15 07:51:45
打着打着,
要不先别正经打
练,多练
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圣明349
LV23乒乓至尊
5
#
2020-2-15 08:54:52
先练练生胶,固定一下动作。
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ygdxlc
LV19乒乓天使
6
#
2020-2-15 10:03:49
多多体会。
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一个梦想
LV20乒乓之神
7
#
2020-2-15 12:59:00
1. 徒手挥拍,每天做个一万多下
2. 实战的时候,增强预判能力
肯定可以改过来
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ppwfs
LV23乒乓至尊
8
#
2020-3-29 09:35:24
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乒乓客
LV22乒乓世尊
9
#
2020-4-2 21:12:28
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