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训练日记

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发表于 2015-3-14 19:25:51 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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寒假就这么过完了,又到了该练球的时候了,我觉得这周练得不错,这周主要是恢复性训练,刚开始不能练得过猛,容易使肌肉拉伤,但这周练得我感觉还是不错的,虽然还没有进入状态,但一想起下个周就要打队内了,还是使自己紧了起来,希望这次队内能拿个好成绩。
这周虽然练的很好,但也有许多缺点,比如说正手发力的时候,虽然比以前力量大了,但是老感觉不能用上手腕的力,老是拍老是碰,所以以后要多用上手腕的力,多摩擦少碰,还有就是在反手拉球的时候,老是乱甩,没有把动作做完整,没有用上腰的力,和手腕的力,这一点我要好好改改,还有就是在反手拉上旋球时老是脚不动,球的点在那里,就在哪里打,这是一个习惯我一定要改过来
发球比以前好了,比以前发的转了,"就是发完球的还原姿势比较慢"
而且发完球心里缺乏战术。
在打机会球的时候处理不好,老是打丢,没有加保险,老是急着去拍,所以才老失误。
希望这个学期能把这些坏毛病改正过来,希望这次队内能够打好。加油!

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发表于 2015-3-14 19:50:53 | 显示全部楼层
你是学校校队的吧
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发表于 2015-3-14 22:36:52 | 显示全部楼层
专业队的呀,向您学习啊
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发表于 2015-3-15 00:22:27 | 显示全部楼层
加油
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发表于 2015-3-21 06:15:04 来自手机 | 显示全部楼层
有反思,有感悟,有发展,有进步!
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