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[原创] ███这也许是腰腿发力的一种体会方式███

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发表于 2018-7-12 15:52:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

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███这也许是腰腿发力的一种体会方式███

平时我们练习正手攻球的时候,传统上都是以左脚在前,右脚在后的方式,但是不好体会到力量从脚趾到小臂的力量传递。

今天无意中看到马琳的正手挑打,来了灵感。

而现在,我们要做的方法是,也许有效,如果无效的话大家不要撕我,更不能开骂,毕竟我也是野球党。是个新手上路。

方法是:两脚张开,右脚在前面,左脚在后面,双脚比肩稍宽,右脚和前脚一只鞋的距离,然后右脚蹬腿,左腿放松,你会发现手臂自动的往前挥拍。(如果是左撇子按照相反的方向即可)

试试看,是不是感觉到脚趾在发力,力量逐渐传递到手臂?
这是一种体会力量传递的一种方法,不是叫大家平时也是这么练球

这种方法是否可行,希望大家验证一下。有效或是无效,希望大家说一声,谢谢!




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发表于 2018-7-12 17:04:18 | 显示全部楼层
很好的尝试
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发表于 2018-7-12 19:49:02 | 显示全部楼层
野球,野球,真是个野球!
别拦着我,我保证不打死他
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  • 野球明显感觉到脚趾在抓地了
    2018-7-12 07:56 PM 回复
  • 深蓝深海回复 野球 :我倒是观察过马龙,有时候他站的就是平的,只是脚趾抓地真的那么重要么?你这几天好好体会一下,随时汇报
    2018-7-12 08:08 PM 回复
  • 深蓝深海回复 野球 :要好用,我也那么搞!
    2018-7-12 08:09 PM 回复
  • 野球回复 深蓝深海 :我只是觉得一种方式而已,而且这样子动作不可能太大,因为空间限制的太多了。这样子练球十分钟,再正常姿势练球十分钟,确实有力量逐渐传递的感觉
    2018-7-12 08:17 PM 回复
  • 深蓝深海回复 野球 :回头我试试
    2018-7-12 08:46 PM 回复
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发表于 2018-7-13 01:42:22 | 显示全部楼层
我的正手台内挑打,也是右腿发力,也不知道是不是正确的?
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发表于 2018-7-13 06:50:21 | 显示全部楼层
本菜鸟觉得很不错的体会
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发表于 2018-7-13 07:16:22 | 显示全部楼层
试试就试试
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发表于 2018-7-13 10:07:17 | 显示全部楼层
右脚和前脚一只鞋的距离?怎么理解?
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发表于 2018-7-13 13:48:49 来自手机 | 显示全部楼层
发力顺畅,出球质量,还原时间,身体无伤。能保证这四点,就是好动作。理论归理论,实践为先,相信民间有奇才。
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