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打球导致肩膀痛...

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发表于 2016-12-13 18:41:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

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每日打球,三角肌部分隐隐作痛...拉伤了?


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冰箱放电热毯 + 5
记忆中的轩儿 + 1
qyc + 10
波波先生 + 10 发力方式不对
晶莹雪 + 10
我为球狂啊 + 10
大苹果834 + 10
居然之乒 + 4
NorthWi + 10
开心964 + 8
虾米也是海鲜 + 2 学习了,送上浮云以表感谢!
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pinth + 10

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发表于 2016-12-13 18:50:28 | 显示全部楼层
好好休息吧!
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发表于 2016-12-13 19:11:39 | 显示全部楼层
不应该的,多休息
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发表于 2016-12-13 19:41:05 | 显示全部楼层
打球之前先活动下,作下准备活动会好些。
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发表于 2016-12-13 20:27:31 | 显示全部楼层
休息好再战
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发表于 2016-12-13 20:46:14 | 显示全部楼层
我也有过这样的经历,那时是耸肩了。你也可以拍下视频看一下。看看有没有耸肩?
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发表于 2016-12-13 20:52:40 | 显示全部楼层
发力有问题,你是用胳膊打球吧!
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发表于 2016-12-13 20:53:52 | 显示全部楼层
和我以前一样,可能是你正手攻球甩大臂了,久而久之,就会让三角肌劳损。
甩大臂不仅动作大、攻球效率低、稳定性差,还容易拉伤手臂,一定要改。
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发表于 2016-12-13 21:01:35 | 显示全部楼层
那要休息休息了
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发表于 2016-12-13 21:04:33 | 显示全部楼层
应该还是动作不太对,要修正下动作
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发表于 2016-12-13 21:08:13 | 显示全部楼层
主要是用大臂打球过多,其实咱们业余打球用小臂就够用了,如果非要用大臂的话,连国家队员都承受不了。
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发表于 2016-12-13 21:25:19 | 显示全部楼层
用力过猛吧
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发表于 2016-12-13 21:48:44 | 显示全部楼层
多按一下,我也有这个问题。
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聽楼主| 发表于 2016-12-13 22:41:47 | 显示全部楼层
谢谢大家!回头发几个打球的视频给大家看看。
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发表于 2016-12-14 00:52:20 | 显示全部楼层
好好休息,来日方长
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发表于 2016-12-22 08:01:37 来自手机 | 显示全部楼层
可以外用的活血化瘀药可以很快恢复
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发表于 2016-12-22 08:13:41 | 显示全部楼层
是否是技术动作还有改进的地方
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发表于 2016-12-22 09:14:11 | 显示全部楼层
练得太多了
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发表于 2016-12-22 09:20:49 来自手机 | 显示全部楼层
人前倾不够,前倾足够的时候,肩膀的肌肉可以分担胸肌的力量。
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嘘寒问暖不如打笔巨款
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发表于 2016-12-22 09:28:32 | 显示全部楼层
动作不正确会导致肩痛!
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