正手攻重心转换训练方法感悟

Libaoyuan2012 · 发表于 2015-9-5 17:28:16

注册乒乓网，名师1对1指导！

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？立即注册

x

本帖最后由 Libaoyuan2012 于 2015-9-7 02:51 PM 编辑

在学习正手攻基本动作时，很多球友觉得重心转换是个难点，总是做不好。本人在练习时候感觉使用三个步骤有助于新手迅速理解重心转换。具体做法：1、先使用两脚提起来体会重心转移，引拍时候左脚抬起，重心完全压在右脚，击球结束时候抬起右脚，重心完全压在左脚，体会重心的转移；2、慢慢放低抬脚的高度，一直过渡到脚不离地来转移重心；3、最后学会利用前脚掌转移重心。
不知道是否合理，请球友和专家指正。

老石头 · 发表于 2015-9-6 12:28:33

讲讲体会最好了，俺是新手指导不了，给你点赞

酒城乒搏 · 发表于 2015-9-6 14:23:04

这个方法可以有啊

z1000521 · 发表于 2015-9-7 13:12:47

引拍时候左脚抬起，重心完全压在左脚，，，，怎么可能呀，，是不是打错了？

danwei2000 · 发表于 2015-9-8 15:39:24

有心得体会哈..

乒坛老兵 · 发表于 2015-9-8 16:34:54

好好学习,天天向上

xwlsc66 · 发表于 2015-9-11 15:51:27

重心转移，膝关节转动很重要！！

东山里 · 发表于 2015-9-11 16:03:26

学习了学习了。

黄龙城主 · 发表于 2015-9-21 15:30:19

我觉得楼主的确用心在打球，能有这样的体会实属不易，学习了~

lsf3396 · 发表于 2015-10-2 19:39:52

正手攻球一定要配合蹬转。蹬是右脚用力，转是身体微转同时重心有右到左的变化。

杞人忧天 · 发表于 2016-12-4 08:09:19

个人觉得，楼上说得很准确，蹬是右脚用力，转是身体微转同时重心有右到左的变化

SoftLight · 发表于 2018-7-28 19:56:14

坛主，最近有活动否？好久不曾见了

正手攻重心转换训练方法感悟

注册乒乓网，名师1对1指导！

评分

相关帖子