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乒乓日记 34

已有 462 次阅读2015-5-19 03:33 AM | 乒乓, 日记

反手技术的连贯体系

在反手技术中,有反手拨球,反手侧挡,反手挑打,反手翻挑;反手拧撕(快撕),反手拧拉拧冲;反手拧抽(薅打),反手拧弹(敲击),反手按挡;反手拉球。其实,这些技术都是以螺旋板向右转体用力为基础,以肘关节为中心,在肘领前提下,通过不同的触板形式,和手腕、手臂、大臂、腰腿的用力比重,以及手指调节来实现。有了这样的认识,动作就简化了,并且由此形成一个自己的反手技术体系。

1、          反手拨球、侧挡、挑打、翻挑,是第一组动作,也是台内基本动作。触板时拍头不须插板和勾球,而是旋拍快拨、翻拍挑打、蹭球挑打、快速侧挡(许欣)。由来球的速度、上下侧旋决定打法。

2、          反手拧撕、拧拉拧冲,是第二组动作。触板前要扣腕旋拍,重下旋要用拍头插板和勾球拐拧,手腕配合小臂发力。拧撕、拧拉拧冲要肘部引领。

3、          反手拧抽、拧弹、按挡,是第三组动作,其特点是直接发力。对于大力快速下旋球,采取撞击回球,注意下臂引拍和上蹭触球。对于网高来球,采取敲击攻球。下旋加旋拍,拧弹;上旋和不转球可直接敲击。注意正对来球,距离接球,肘领胸前发力。对于弧圈球,和侧上旋球,采取敲击或按挡。敲击如李晓霞动作。按挡和甩拍按挡,如樊振东,手腕有由上至下的甩拍(螺旋+按压)动作,手臂支出的力量较大。李隼教练要求李晓霞改了按挡的动作,要求不管什么来球,都用拉球反击。这样手型不变,身形不变,拉球较转,回球速度快。缺点是力量不大,活动范围不大,不像樊振东那样在运动中大力甩拍按挡。业余打球可作为参考。

4、          反手拉球,是第四组动作,分近台和中台,上下侧旋不同,引拍与动作幅度不同,拍形与触球角度不同,小臂与大臂的要求不同,扣腕旋拍不同。这时手腕不须用力,手腕手指调节。可卷拉,侧拉和加力拉。

 


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