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乒乓日记 23

已有 146 次阅读2015-5-7 03:37 AM | 乒乓, 日记

不失球,才能赢球

1、           赢球由不失球决定。

2、          不失球就是看控球的能力。

3、          控球的首要任务是防守,其次是进攻的主动权。控球能力看功夫是否深,训练功夫到位了,则控球能力就强。

4、          控球能力是一种综合能力,包括被动防守和主动防守。包括步法,判断,板形,力量的全面把握。

5、          控球能力也是长期积累而成。对球感有明显的把握,对战术套路有明确的认识,特别是对发球旋转判断准确,这些都需要经常比赛,见多识广,发挥自如才能得到。

6、          控球能力不仅要看第一反应能力,还有看第二反应能力。第二反应能力好就能做第二次调节,反击达到意想不到的效果。

7、          第二次反应能力,表现在对上旋下旋球的手腕手指调节,拉球中通过手腕手指调节落点,相持中针对对方反应做出的调节落点,抢接小三角球、擦网擦边球的第二调节。

8、          控球训练科目:摆短搓球,逆向旋转接球,拧拉拧冲,主动进攻,主动防守,加减力控球,高吊拉球,吊左压右,或吊右压左,多种板形接球等。

9、          接发球为第一时间判断,一定要盯住好发球。接发球最容易失分,接不好发球,就会“吃球”,因而要做好第一时间判断。

10、     发球轮要得分。因为有发球、战术组合、意识准备等优势,掌握着场上的主动权。如果发球轮被破发,影响士气。

11、     上手球一定要得分,否则容易气馁,影响士气。训练一招制敌技术,在关键时用上,这一板一定要精致。

12、     防止犯低级错误。先简后繁,先易后难。高级打法都是在低级打法之上完成得分。比如拧拉,要在搓球无效时才做得分,拧冲要在拧拉上做得分。因为后者难度要大,容易失分。

13、     控球是一种战术,有时不管对手怎么打,而是发挥自己的特长,加强进攻,也是一种好的战术。


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