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乒乓日记 17

已有 102 次阅读2015-5-1 02:10 AM | 乒乓, 日记

改变节奏的办法

调动对手,控制回球

一、        由快变慢—退台,拉球

1、            退台:近台到中台,一步到位,蛙跳

左手位退台,蛙跳,侧身。

右手位退台,单步、跳步、单跨步。

右大角退台,交叉步,单跨步。

运用:发球退台,还原,碎步。引拍接球退台,左右单步。回球进攻退台,侧身,平滑步。

2、            拉球:稍等时间,拉高吊,拉前冲。

要点:先步后板,低点位出拍拉球。

二、        由慢变快—侧身拉球,跟进上步

1、            侧身拉中路球,迅速侧身,转腰拉下旋球。分挑打,或螺旋式。

2、            侧身拉大角度球,交叉步蹬转。

3、            上步搏杀,抢点,压板。

4、            上步跟进,近台网前挑打,上步拧冲拧拉,上步反手敲击。

要点:判断精准,步法敏捷,意到手到。

动作:拍贴台面,近台蹭球,摆幅简洁,转腰发力。

三、        节奏练习

节奏是在多板中产生的,主要有三个因素,一是力量大小产生节奏变化;二是击球点不同产生节奏变化;三是击擦(击打和摩擦)交替产生节奏变化。

改变节奏主要是对对方产生威胁,从而有攻球的机会。第一考虑是旋转。球转使对方接球质量不高。第二考虑是前冲。产生威胁。要练习第一板转,第二板冲。

再练第一板轻挂(旋转),第二板重扣(前冲)。

注意步法的调整,转腰用力的调整,击球点的调整,落点的调整。

在熟练的基础上,自由调整一二板,用时也有适应对方节奏的能力。

 


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鲜花

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雷人

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