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乒乓日记 11

已有 71 次阅读2015-4-25 04:48 AM | 乒乓, 日记

近台小摆幅运动

制胜的法宝

1、          小摆幅运动是近台的主要运动形式。

2、          小摆幅运动要素是:

速度快,反应敏捷,靠步法运动,回球准确。

动作简洁,幅度小,没有多余的动作。

以薅打为主,小弧圈球,击球点低,摆速快。

靠腰力、小臂、手腕力、手指力打球。

大臂尽量不要抬起。

小臂的摆幅到规定的位置,左手至右肩上,右手至左肩上。练习时有一个明显的快速转折点。

3、          近台尽量不用大臂,到中台上手球,一定要通过步法使用加力弧圈球。

4、          小摆幅体现在:搓、推、打、蹭、挑技术,其次还有快带、快撕、螺旋球、拧拉拧冲、弹击等。


路过

鸡蛋

鲜花

握手

雷人

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