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乒乓日记 2

已有 142 次阅读2015-4-17 02:07 AM | 乒乓, 日记

正反手攻球的占位、空间、角度、撤步。

训练和比赛中正反手攻球,要注意两者的区别:占位、空间、角度、臂长、撤步、收腹、蹬脚、转腰。

一、  反手反面攻球

1、      角度较小,速度较快,多种打法注意板形。

2、       跟进时,有前后,左右。

3、       大力进攻,一定要退台,采取蛙跳,一步到位。

4、       拉下旋,技术上要蹬转、起蹭、支出小臂,在熟练时要压腕内扣。

5、       拉上旋,技术上板面要亮一些,特别是拉高球,要侧板去拉。通过手指调节压板的角度。

6、       翻挑与敲击球时,要注意对位对点,加螺旋。

二、  正手攻球

1、      角度较大,力量要大,必须跟球退出位置。不退位,力量出不来。难点就在判断正确,退位及时到位,拍能跟上点。

2、       中间位来球,可以拉两边。

3、       台边线球,注意拉高调,球上台为先,接第二板强攻。

4、       大角度右边球,注意大跨步或交叉步到位后,包住球拉。

5、       大角度左边球,或准备的左边侧身球,要迅速侧身,大胆侧身,不顾一切的侧身,再拉球。

三、  日常占位的习惯要确定,不能太近。要合理调节空间。占位好,空间足,左右拉球就有较好的空间,动作也顺畅。 李晓霞在新球比赛中,李隼教练要她占位稍退了点,效果就很好。

四、  拉球的角度,决定拉球的力量大小。占位好,活动空间大,拉球触板角度好,拉球力量就大。这些都要靠在运动中判断抢得。


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