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练球的心得体会写在这里了,以前发的帖子不再更新维护

已有 49 次阅读2016-3-20 10:45 PM |个人分类:练球的心得体会| 心得体会

之前发的不是地方,这里才是。

9.10凌晨 横板握拍的一点体会--今天在家徒手挥拍突然找到的感觉
横板握拍的正手,大拇指置于拍柄的上部,绝对不能超过拍柄;大鱼际做到不与拍柄贴实的接触,手心留有一定的空。这样握拍,拍头自然下垂而手臂松弛灵活,攻球、拉球能稳定发力。还没上台实际测试,先记录备忘。

路过

鸡蛋

鲜花

握手

雷人

发表评论 评论 (7 个评论)

回复 ipp 2016-3-26 09:37 PM
读到的好文章。“三个击球环节”。要点记录:一、盯球 是前提。盯住对手球板触球的一瞬间,判断来球的旋转、速度和落点。二、迎前 是保证。迎前具体的说就是步伐到位,身体重心到位。做不好迎前, 具体表现就是动作幅度显得大,不是迎而是等,在下降早期击球为主,但是击球质量差甚至容易失误。三、 上升晚期击球  是目的。做的盯球和迎前后,就进入击球的核心环节--上升晚期击球。这个点对方旋转还没完全出来,击球有一定准备时间,这个点好发力也好借力,而且出手速度快,动作也隐蔽。上升晚期这个点作为主要的击球时间。
回复 ipp 2016-3-31 11:57 PM
3月31日,徒手挥拍,正反手,体会反手拧腰发力和正手蹬转,特别细细体会了正手挺髋的感觉。以前发力不好可能问题在这里,下次打球特别要注意挺髋的细节。
回复 ipp 2016-4-21 01:26 PM
学习下两种发球
一、勾手发球
也称钩子发球。今天中午无球无拍用心体会了下,发球时只需手腕略勾就是,按其他发球一样的动作,改天练习。
二、抖动发球
自己觉得也可叫剁刀发球。方法见 http://www.pingpangwang.com/thread-79910-1-1.html 。湿父做的教学视频。
这两种球基本不改变握板手法,对衔接有利,而且都增加了对手接发球判断旋转的难度。
回复 ipp 2016-4-25 12:33 AM
搓球也要快,讲究寸劲
回复 ipp 2016-11-25 03:45 PM
反手的体会。1、拧拉,肘部一定要固定,挺住。2、反手击球的手指参与,发力的手指有大拇指和中指、无名指、小指。
回复 ipp 2016-11-25 03:47 PM
正反手拉球体会。一定要用身体的力量,企图用手臂发力达到爆的目的是缘木求鱼。学会用身体拉球后,终于体会到轻松的感觉,而且能还原了,能连续了。
回复 ipp 2016-11-25 03:53 PM
发球的体会。发侧旋、侧上旋、侧下旋,顺旋转一定要摩擦到球的左侧,逆旋转一定要摩擦到球的右侧,否则出球会被碰出去,旋转很差。转和不转发球最近在特意应用,动作相似程度还不够,迷惑不够威胁就小了。发前拱的球,那个向前掏的动作在体会,但只学到了皮毛,未得其中真意。

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