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乒乓网

 

正反手用腰的简便方法

已有 210 次阅读2015-4-27 10:57 AM

 初学者开始学习乒乓球技术时,往往不得法,感觉腰、腿、身、手等不协调,不知往哪转、往哪挥?非常苦恼!
       有个办法,使初学者在学习正反手基本功用腰方面快速入门:
  正手攻球用腰方法:按正手位站立(含胸、收腹、屈膝、提臀,右脚稍后),端盆水(不一定真端盆、端水),在身体右侧稍后引(左脚跟就抬起了),向前泼出(右臂的前臂有个折臂的动作),身体随着前转,右脚跟抬起,转腰动作就完成了。(简单说:端盆水,从身体右后侧向前泼出)
  反手拨球用腰方法:按反手位站立(含胸、收腹、屈膝、提臀,左脚稍后),手拿(平时玩的)飞碟从左下腹向右前上方甩出(抛出),身体随之从左侧向右前方转,转腰动作就完成了。(简单说:就是甩飞碟的动作。)



路过

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鲜花

握手

雷人

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