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球技

已有 92 次阅读2015-11-6 04:52 PM

重心还原之实战运用

今天和同事打球,之前跟他说我已经掌握了蹬转发力,一开打,没用,根本来不及蹬转收,又回到了用胳膊打球的样子。这个郁闷啊,多球明明练得好好的啊。同事说我还是和以前一样啊,没有还原,打完之后重心都在上面了,腿是虚的。试着降低重心,还是没用,根本来不及,腿发不出力来。同事告诉我应该打完之后立刻收回重心,而不是看球来了之后再去降低重心。按照他说的,击球完毕之后马上降低重心,果然游刃有余了。看来我低估了同事回球的速度,他的球很快, 比训练时多球的频率要高,训练时发球频率慢,还有时间让你慢慢的降低重心,实战中快了就不行了,必需打完之后马上还原。我现在做的是打完之后立刻回到准备姿势,再根据来球去动身体,自我感觉有明显的停顿,但打球从容多了,仍属于初级阶段,应该学着盯球,预判,然后根据来球从上一板的最终状态,动态的流畅的移动自己的重心,该高就高,该低就低,该左就左,该右就右。
       PS
:如果你想打高点期,看到球到了高点期再动手,就晚了,肯定打的是下降期,非常仓促和被动。应该提前挥拍,使得球拍碰到球的时候,正好是高点期。

打球的运动着装重点是鞋,运动前热身,发球前要想好,发球击球后还原放松,对方发球回球盯球,基本站姿降重心,保持身体弹性,球不落地不松懈,劳逸结合。还有其他不是技术的技术请大家补充。


路过

鸡蛋

鲜花

握手

雷人

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