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乒乓网

 

除了羡慕,还有祝福!

已有 266 次阅读2014-12-28 01:49 AM

  刚刚认识的忘年交好友,老庄,一位长胶老手,普陀山乒乓球协会的会员,今天要去舟山参加比赛了。他说是单位举办的。如果我想去,还可以经过他的关系报上名(25号已经结束)。
  可惜我没有时间啊。不过我还是很热心的给他打一个关心的电话,把自己的一点小经验告诉了他,希望到时能帮得上他的忙,能有良好的发挥。毕竟他已经七十多岁了。跑动已经不能跟年轻人比了。我跟他打过两天球,他很卖力的,出很多汗。不过有些球,我看情况,还是不好意思让他跑得太辛苦,就放轻松一点打,边说边笑打球就没那么累了。
  这里提一下自己的小经验,也许是一条能派得上大用场的计谋:用一条小皮筋,套在手上。感觉打球状态出了问题,连续出现失误的时候,轻拉一下皮筋,这短暂的疼痛,可能就像教练在身边鞭策自己一样。比赛时情况瞬息万变,如果不及时刹车,会很被动,越急输得越快。心态的调整真的很重要。必须时时给自己打气。观众的呐喊助威,有时并不能直接帮助自己,有时反而会造成无谓的紧张与焦虑。李娜曾经就对观众不客气过(让他们收声!)这里这么说的意思,并不是嫌弃观众,实际上大赛型的运动员毕竟是少数,极少数的人能在这种气氛里更能兴奋起来,根本没有一丝的紧张。所以,用一点小计谋,请回一个身边的教练,比赛自然会心理稳定得多了。不管怎么说,我经常用它,效果十分理想。我一直没有教练,却爱上了这么一条小皮筋。弹一下,得一分!
  有一个很专业的说法:心理柔软度。大家可以上网查一查,了解它的作用。对于赛前的心理准备,有人用听音乐的方法,去赛场的路上戴上耳机,这个你可能在世界杯的报道上看了不少吧?C罗,内马尔。这么大牌的运动员,也会有紧张的时候。打个比方:一把弓,当你把它拉开之后,力量过大,弓受不了会折断;一点都不用力,整个弓又不够力。这个心理柔软度就是这么一个原理。学会适度调节是取得比赛好成绩的保证。人如果能够主动调整压力与动力的关系,就会在比赛中取得最大的主动,在别人被压力击垮的时候,你却满腔热血地往前冲,努力搏杀。这就能解释初生牛犊不怕虎的道理。虎有时也会后怕的,但是牛却是一往无前的!

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鸡蛋

鲜花

握手

雷人

发表评论 评论 (2 个评论)

回复 洛迦山人 2014-12-28 01:51 AM
希望大家认识一个新名词:心理柔软度。实际运用到你的工作生活与竞赛之中去。
回复 洛迦山人 2014-12-31 10:44 PM
心痒痒的,听老菩萨说,这几天是外省的人在比赛,他1月2号去。咱们领导今天开口了,说你想去普陀山打球可以去啊(指龙沙社区的活动室,普陀山乒乓球协会训练的地方)。不过没说去更远的舟山市。这样子吧,明天打个电话,给老菩萨问个好,元旦了嘛!然后再打听还能不能经过他的关系参赛??很想潇洒走一回。

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