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2015.7.26

已有 153 次阅读2015-7-26 01:23 PM | 丽江市, 派出所, 公安局, 古城, 技术

发球技术动作教学顺序与步骤
一、发球技术动作教学的顺序
发球技术动作的教学顺序是:1)平击发球;2)发奔球;3)发转与不转球;4)发左(右)侧上(下)旋球;5)用同一手法发不同旋转的球。
二、发球技术动作教学的步骤和注意事项
1、教学步骤
(1)徒手做发球前的姿势,模仿抛球及发球的动作。
(2)用多球进行发球练习。
(3)先练习发斜线球,后练习发直线球。先练习发定点球,后练习发不定点球。
(4)练习发各种旋转性能的球。
(5)练习用同一手法发不同旋转和落点的球。
上述发球教学步骤包括两个方面,1-2的步骤是初学者在开始学习平击发球时,采用的教学步骤;3-5是完成初学阶段者,在练习各种旋转发球时,采用的练习步骤。
2、发球技术动作教学中应注意的事项
(1)初学阶段。在练习发球基本技术动作过程中,要正确掌握发球基本技术要领,以保证在技术水平提高过程中不走或少走弯路。
(2)攻击性发球意识。敢于发力,强调发球的质量,而不能只要求成功率。
(3)发球要精。每个运动员必须掌握一两种技术精质量高的特长发球,把它作为比赛中得分的一种重要手段。要防止多而不精的倾向。
(4)发球要配套。在熟练掌握一两种主要发球技术的基础上,还要将一些发球方法配合成套,这样效果更好。例如,反手发右侧下旋球好,应该与发右侧上旋配合成套;发短球为主,应有急球配合, 发急球为主,应与短球成套;发斜线好应与直线配合等等。要防止发球单一化和只重旋转不顾落点变化的倾向。
(5)发球要善变。发球时应当把旋转、力量和落点很好地结合起来,变化运用。发球手法应尽量相似,以加大对方判断来球的难度。
(6)发球考虑与抢攻结合。必须把发球同发球后的抢攻连贯起来,要熟悉对方回球的规律(包括旋转和落点变化规律),为下一板抢攻作好准备。
(7)发球要有针对性。发球时必须针对对方的技术水平、优点和缺点,以及站位等情况决定自己应当运用的发球方法。发球之前要观察一下对手,然后再将球发出。
3、发球技术动作易犯错误与纠正方法
易犯错误现象原因纠正方法
没有将球向上抛合力发球抛球线路控制不好练习抛球与挥拍结合的动作
击球点过高球易出界球拍举得过高降低引拍位置
击球点过低球易下网发球时不向后引拍提高引拍位置
击球点离身体过远球不转没速度抛球离身体过远抛球要靠近身体
拍面前倾过多发不出下旋害怕击不到球使球拍拍面后仰
击球时向前力量小球不过网引拍向上过多引拍要向后多一些
发球只用手腕力量球的旋转不强注意力在手腕上引拍和挥拍要用腿、腰和手臂的力量
发球只用手臂力量球的旋转不强注意力在手臂上触球时要抖手腕
摘自《乒乓球运动教程》唐建军主编,168页

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