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乒乓网

 

2015.6.22

已有 104 次阅读2015-6-22 08:00 AM

相对固定是指腰以上的上半身基本姿势不变化。只是有小臂有收和打开的变化,而且拍形也不变化。平衡手臂应有一些自然的摆动。绝对放松是指,在不击球的时候要全身肌肉放松状态,只有放松了才能很快、很有力的启动。在击球瞬间抓拍就是为了击球瞬间全身用力。不用刻意地全身用力,体会一下只要手指用力了,腕、小臂、大臂、腰甚至包括腿就都自然用力了。这样才能形成:快速收小臂而不是用力收小臂,快速转腰而不是用力转腰。

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