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横板反手拨球技术示范动作

已有 231 次阅读2015-1-28 02:29 PM |个人分类:技术文档| 反手快拔

反手拨:
1、双脚基本上平站,上身稍前傾,收腹含胸;
2、两腿弯曲,脚跟微微上提;
3、重心下沉,持拍手略高于台面;
4、大臂与上体的夹角约30-40度,右肩微下沉;
5、站位离球台不要太近,至少约40cm,球拍不要下垂,保持在台面上,置于胸前下方;
6、手腕不宜过松,也不宜用力
7、拉拍时,重心移动到左脚,将球拍拉至身前偏左侧,拍头朝左,不要过度拉拍,也不要扣手腕;
8、击球时重心移到右脚,以肘为轴,动作不要大,触球后挥拍至右肩前即可;
9、前臂外旋,向前、向外摆动,拍面前倾,在球的上升期击球的后中上部向顶部摩擦,借助来球的反弹力,前臂手腕迅速前伸外展,向右前上方发力,快拨来球;
10、击球后前臂继续摆动,随后快速还原。挥拍迎球的过程中,要求手腕稍微内曲、放松,在触球瞬间,随着前臂的向右前方的伸展,手腕要有外展的动作,同时,手腕还应该稍为外转一些;
11、移动步法以并步为主。

 


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