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关于学习视频教程及模仿球星动作方法的经验分享 - 本文出自乒乓网,原文地址:http:// ...

已有 664 次阅读2014-12-10 08:45 PM | 视频教程, 乒乓

首先感谢湿父的辛勤付出、感谢乒乓网教练们的指导、感谢球友们的帮助、感谢cctv、感谢av……
    我是一个乒乓球初学者,通过在乒乓网的学习,近期球技有了明显进步。在与教练MZ的交流中明白,学习乒乓球要有很强的视频学习能力。回想自己这段时间学习湿父教程所取得的进步,总结出了自己学习和模仿规范击球动作的方法,在此分享给大家,如有不对的地方,也希望乒乓网教练及球友指正。
  我们在学习视频教程及模仿球星规范动作时总是能模仿个大概,但总觉得有些地方是做的不到位的,那么是哪里呢?如果我们把学习目标的动作总体去看,是不容易发现自身动作的不足,所以我们要把规范动作分解成很多个点去分析学习,就会容易很多。我且把这种方法叫做“关节分点学习法”。
  首先,我们知道身体由很多关节组成。在打乒乓球的过程中,有些关节及器官发挥了很重要的作用。由下向上分点的去看,这些点依次是脚、膝盖、腰、肩膀、肘、手腕及手指。 在学习规范动作时,我们可以分点观察这些关节,体会打球技术动作规范的球员这些关节的位置、运动轨迹及发力次序。一般我们要从下往上看:
        脚:观察脚上采取了什么步法,与球台的位置。
        膝盖:击球时保持在一种什么状态上,是否有重心的转移,在哪个方向上的转移。
        腰:腰是怎么发力的,扭腰还是转腰,或者是弯腰。
        肩膀:下沉或是抬起,与肘关节的相对位置是什么。
        肘:相对身体的位置,高位还是低位等等。
        手腕:固定或是收腕,内曲或是外展。
        手指:这个很难观察,我觉得用心去练习还是能体会到的。比如正手拉球时发力集中,就能感觉到食指充血。
        再将自己的动作录或是对着镜子观察自身动作与规范动作的不同,逐点找出不足,加以改善。
  举例来说,我在学习湿父的《湿父教球》第7集:马龙反手前冲下旋球技术- 本文出自乒乓网,原文地址:http://www.pingpangwang.com/thread-11344-1-1.html过程中,打过去的球总是弧线很高,且有很多高出球台不能上台。于是重新且多次观看湿父的教程,将马龙的动作放慢仔细分析。我发现,马龙从引球到击球瞬间球拍走过的轨迹是个先向上再向前的弧线,而我则是直线。 导致挥拍轨迹不同的原因是什么呢?于是我分点比对与马龙动作的不同:首先看脚,马龙的站位是离球台距离适中,而我离球台过远,所以击球点不容易找准,总需要去探出身体击球,导致全身动作变形更无法做出湿父说的展腹动作。接下来观察到膝盖和腰,在击球前马龙膝盖和腰有下弯的动作,使得重心有个由低向高的过程,我的重心相对较高,没有向上提升的过程,所以我挥拍轨迹很直,也没有向上引拍的弧线。然后看肩膀,马龙略下沉,相对我的肩膀要放松很多,且发力充分。最后我还发现,我的肘部和手腕没有像马龙一样做向前下方压拍动作,这也是我击出球弧线太高,容易出台的原因。把各个关节各个点分析之后,我还有一点体会,马龙身体各个点不完全是同时发力的,比如在击球瞬间腰和膝盖发力次序要比大臂、小臂及手腕早,可以说带动了全身的发力,将手臂用力甩了出去,甚至手腕和球拍都好像被丢了出去。可能,这就是湿父说的鞭打式发力吧。
  这就是我学习视频教程或是模仿球星动作的“关节分点学习法”。这样分析的方法为我球技的提升提高了效率,希望对其它初学的球友有所帮助。当然,我本身也是初学者,很多地方都是学业不精,不对的地方大家不吝赐教,我一定改正。如果有违背学习和打球原则的方面,更是希望乒乓网的教练们指出,以不会误导看到的球友们。同时,本人文笔极差,写得不好请球友们见谅。
  最后感谢乒乓网为广大球友营造了良好的交流氛围,希望乒乓网越办越好。
- 本文出自乒乓网,原文地址:http://www.pingpangwang.com/thread-16204-1-1.html

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