请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 

乒乓球二面拉攻战术实用步伐 作者王中人

已有 366 次阅读2015-9-12 10:41 AM |个人分类:前三板| 乒乓球


       有球友希望有个实战中的步伐明细,我从牛剑锋凌波漫步教学视频以及最近的一些大赛实战案例整理出实战中常用的步伐,并给出一个比较容易理解的实战步伐分类,希望对乒乓球爱好者有一些参考价值。战术步伐分为三类,发球轮步伐,接发轮步伐以及相持步伐。
 
       一、发球轮步伐
       一直以来有前三板的习惯说法,一般指的是发球和发球后抢攻的这二板球。在这里我使用发球轮的概念觉得比较容易理解。应为当今乒乓球运动的发展,很显然涉及到1,3,5板的战术组合步伐的问题。发球轮步伐大体有以下几种:
       1.侧身位发球正手抢攻
       侧身位正手发球后的重心落在左脚,左脚顺势蹬地做垫步移动至半侧身位,身位与球台保持一个斜面,预判在来球左半台时侧身抢攻,意念兼顾扑正手。进攻得手后垫步回位,并后撤到60-70cm的中台位置,做碎布调整,准备后续进攻。
       2.侧身位发球反手抢攻
       侧身位正手发球后,左脚蹬地做垫步向后移动至离台50cm地方,二脚基本平行站位,重心保持在二腿中间,拉完后后撤10cm。
       3.中间位发球抢攻
       中间位置发球后,左脚蹬地做垫步向后移动至离台50cm地方,站位偏台面右侧,二脚基本平行站位,重心保持在二腿中间,拉完后后撤10cm。准备后续左撕右攻。

       二、接发轮步伐
       接发轮是指2,4,6板球
       1.正手搓球与摆短
       右脚单步上前,搓长球后,蹬右脚回位,碎步调整。(回位指你习惯的左右兼顾的进攻位置)。

       2.反手搓球与摆短
       脚单步插向左前,搓长摆短后后撤。

       3.拨档侧身攻
       拨档后撤一小步,碎步调整。

       4.正发手挑打接反撕反带
       单步向右前(左前)垫步后撤至60cm处。

       5.侧身攻扑正手
       侧身步进攻后右脚小垫步,插左脚向前,跨右脚到位。

       6.拧拉接快撕
       上右脚并左脚拧拉后快速后撤回位接快撕。

       7.反手拉接快撕
       反手拉球后,后撤10cm,小碎步调整后快撕。 
 
       三、相持步伐
       1.前后步伐
       中台50cm处快带为主,蹬左脚右腿后撤并一步,向前时蹬左脚右腿向前落地后左脚向前一步。

       2.摆速步伐
       左右并步,重心在二腿之间,注意左右重心摆动。

       3.二分之一台步伐
       左右并步,步幅小。

       4.三分之一台步伐
       侧身步加滑步。

       5.中远台相持步伐
       综合基本步伐灵活运用。
 
      上述战术步伐的核心要点在于利用脚前掌的蹬地力量不断简练的调整重心的前后左右移动。站位要注意迎前后撤,后撤向前。向左往右。预判与意念结合。预判来球方向和眼观来球相结合,以最少的时间到达最佳的击球位置。击球前有个停顿的霎那是最理想的状态。


路过

鸡蛋

鲜花

握手

雷人

全部作者的其他最新日志

评论 (0 个评论)

facelist

您需要登录后才可以评论 登录 | 立即注册

返回顶部